Le petit guide de la Pleine Conscience – lecture

Qui ne s’est jamais senti dépassé par les événements ? Qui n’est s’est jamais demandé si il avait bien fait telle ou telle chose car « il/elle avait la tête ailleurs » ?

Ne ne jugeons pas trop durement, étant humain, nous avons beaucoup à apprendre, comme par exemple commencer par vivre les choses en conscience (voir également mon article « Vivre une chose à la fois« ).

Ce petit bouquin m’a été offert par une amie de cœur et comme les hasards n’existent pas selon moi, il tombait à point !

Alors certes, il ne va pas vous transformer en moine bouddhiste, ni en expert de la méditation mais il va vous apprendre, ou vous rappeler, les clés simples de la Pleine Conscience qui sont déjà à votre portée.

Des exercices respiratoires simples, des postures de yoga, des textes inspirants, des actions du quotidien,…

Petit ouvrage à offrir ou à s’offrir dans lequel on apprendra toujours quelque chose !

Vous trouverez ce bouquin en vente ici